{هناك العديد أنواع مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد عرض مؤهلة مساعدة إلى المواقع مثل كتفيك أو أقل رجوع. هنا الأكثر فعالية رجوع مرة أخرى... |التدليك يتكون من التركيز على إكمال النظام، مع ذلك سوف يقوم المعالج الخاص بك التعامل مع مميزة مواقع يجب أن تكون كشف النقاب عنها. من الممكن اللباس خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بشكل كامل أو جزئيًا. |تدليك قد مساعدة تقليل محدد مؤلم علامات أو تقليل توتر و قلق. إنه قد بالإضافة إلى ذلك أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر بكثير متكرر من أجل تدليك وجع تخفيف، أو أدرك أن أقل بكثير منتظم ولكن بشكل متكرر جلسات تدليك مجدولة لأجلك نفسي جيد جدًا-تصبح عملية. |تدليك قد تمكين إلى مؤقتًا تخفيف عذاب من عرق النسا. افهم إجراء . |As الاسم يشير، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأبعد وأنسجة ناعمة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يستفيد من الكثير مشابه نوع السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل ممتع وربما أحيانًا يكون غير مريح أو مؤلم. |أخرى اختلافات تشمل أنشطة رياضية تدليك، علمي تدليك لإنجاز متميز خطط {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات الكتلة العضلية، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات اليابانية، على سبيل المثال شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك يشبه إلى حد كبير للتدليك السويدي، مايو كلينك يصف. الرياضيون من هم من الإصابة، والأشخاص الذين {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد لتجنب الحوادث، يمكن العثور على الفوائد في مثل هذا التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقترح. |التدليك الموضة المعالج الخاص بك يوظف من المحتمل أن يكون عدد من مع التدليك السويدي الأنواع، بينما يجوز لهم دمج الآخرين الذين مطابقة المأزق. |تذكر أن تقدم لنا الطلب العمر المتطلبات. لذلك أن كل واحد زوار ربما تجربة العمل ممتعة وهادئة الغلاف الجوي، نحن نستفسر أن فقط هؤلاء يحصلون خدمات الخبراء يرافقونك ل لـ الرعاية الصحية الاستكشاف وأعلى جودة، في عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض-عودة مرة أخرى عذاب، تم فحص 20 دراسات مقارنة التدليك المعتاد العلاج أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان قيّم للحالات طويلة الأمد أقل-مرة أخرى وجع ومع ذلك الصلابة من الدليل الخاص بك كان منخفضًا. |التحقيق تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الأسباب. كمثال، داخل للغاية 2017 عشوائية مُدار علمي بحث، 46 أفراد اعتلال عصبي عذاب (خلل وظيفي في العصب) تم وضعه {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة الفريق. |في هذا التدليك، سوف تزيل ملابس، على أية حال يمكنك opt to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مغلف الذي يحتوي على ورقة على الرغم من. |عندما كنت غير متأكد بصرف النظر عما إذا كان) العلاج بالتدليك سوف يكون مناسبًا لك، ركز على القضايا مع الرفاهية علاج مقدم الخدمة، الذي يستطيع أيضًا العثور على طريقة لمساعدتك في اختيار سلمي بقعة بشكل لطيف خارج وقتك وجهدك في وودهاوس.
{تلخص الانتقادات تأثيرات التجارب السريرية على العافية العلاج. الملخصات مجانية؛ كامل-نص التقييمات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |علاوة على ذلك، يجب عليك التحقق مع المدير رعاية طبيب قبل جدولة تدليك لمرض محدد، أو ربما أ متخصص ترى لذلك حالة في سؤال. ومع ذلك، هناك تحقيق إلى المساعدة التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في التالي:|تدليك الأنسجة العميقة يوظف أكثر بكثير الإجهاد أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه جيد اختيار في حالة لديك كتلة عضلية مضاعفات، على سبيل المثال :|العلاج بالتدليك يتضمن مجموعة متنوعة من التدليك موجه السلام ومعيار تمامًا-حاليًا يجري، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فترات التي هي خاصة مُنشأة من أجل تعالج و تحسين خاص الصحة العامة مواقف أو صعوبات. |تدليك الأزواج هو في الواقع تدليك أنت مع زوج أو زوجة، صديق، أو أحد أفراد أسرته في نفسه تمامًا غرفة . إنه يقدم جميع المزايا الرئيسية لـ يومي بالإضافة إلى ذلك الاحتمالية الاستمتاع وخالي من التوتر المعرفة استخدام زوج أو زوجة. |الغرض من هذا النوع من هو تقديم انزعاج إغاثة من العقد أو غيرها طرية-أنسجة-مرتبطة وجع وإصابة شخصية. |كامل-الجهاز تدليك يكون يُشار إليه بـ باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يشجع السلام. يمكنك تجد هذا النوع من التدليك فقط من وقت لآخر، كل عدد أشهر، أو من شهر إلى شهر في ذلك سيساعدك التجربة أكثر بكثير متمركز وأقل مضغوط. |عدد من المطالبة الظروف قد تتضمن أنواع التدليك، بما في ذلك تدليك الأنسجة العميقة، أو الأشخاص الذين من المحتمل أن يكونوا عند مرتفع خطر ضرر، على سبيل المثال 의왕출장샵 المسنين الرجال والنساء. |ضربات التدليك انتقال من خلال الأطراف إلى الداخل، نحو المركز. الأكثر أهمية الأشياء الرائعة حول هذا التدليك الأسلوب تشمل :|فوق التدليك، سوف إما استلقِ مع الجانب أو على خصوصًا مبني مكتب مع انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. إذا كنت قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع طبيب قبل {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك عابر مناقشة مع كل ما تبذلونه من المعالج النفسي مباشرة قبل بدء جلستك، حتى تتمكن التحدث توقعاتك واسأل أي ذات صلة أسئلة.
{استنادًا إلى المشكلة، يمكنك مختلف {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض الأنماط الهدف الشامل الاسترخاء وتخفيف الكتلة العضلية التوتر، بينما البعض الآخر التركيز أكثر بكثير خاصة على الأنسجة المصابة الناعمة. في كثير من الأحيان، المعالجون بالتدليك يحققون أقصى استفادة من عدد التكتيكات حسب الأساسية. |تدليك الكرسي غالبًا مريح مقدمة للتدليك عندما لم نادرًا ما كان واحد قبل. تدليك الكرسي أيضًا سيساعد يخفف القلق ويعزز الراحة. مثل هذا التدليك يعمل باستخدام لطيف إلى متوسط القوة. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل لتقديم انتباه إلى أكيد مؤلم، صلب "صعوبة بقع" في نظامك. المعالج بالتدليك يستخدم بطيء، ضربات متعمدة الهدف الإجهاد على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت الجلد. |تدليك شياتسو هو الأعظم للأشخاص الذين بحاجة إلى الخبرة سلام وتخفيف قلق ، وألم، وتوتر. إنه تدليك ياباني الدراسة استخدام الأنشطة الرياضية التدليك لدى الرياضيين. كمثال، تقييم وفوقية- التحقيق المجمع 29 أبحاث عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الوظيفة والترميم. |هناك الكثير المخاطر هذا يمكن تحدث إذا سوف تحصل على تدليك. إذا كان لديك جلطة دموية أو تملك ماضي تاريخي من جلطات الدم، يجب عليك تحدث إلى أخصائي طبي مباشرة قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الأفراد يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج الانزعاج، والعضلات الإصابات، والعلاج الداعم للقليل الصحة العامة المواقف. الإجمال الأشياء الرائعة حول التدليك قد تتضمن أشياء مثل:|اجعل هدية المعفاة من الضرائب وتصبح عنصرًا التقطيع-الحافة بحث وعلاج ذلك تغيير طب. |الأحجار السويدية الساخنة، والأنسجة العميقة فقط بعض أنواع التدليك النماذج. الاختيار الأنسب لـ يمكنك تعتمد على فردي الرغبة ونوع التخفيض التي تبحث عنها. |تدليك ألعاب القوى يمكن القيام به كامل-Verywell الصحة واللياقة البدنية مادة المحتوى مخصصة للأغراض المعلوماتية والأكاديمية التطبيقات فقط. الموقع ليس حقًا المقصود به كن أ للعناية بالأظافر وتلميعها، هذا العلاج المملوء باتفاقية التنوع البيولوجي يركز على خفض ضغط، رفع الدورة الدموية، والتهدئة المستنزف. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك أحيانًا محمي بواسطة تغطية التأمين، ملحوظة إذا كانت موصوفة من قبل طبيب. |العلاج بالتدليك الاعتياد على المساعدة إدارة الصحة واللياقة البدنية الموقف أو زيادة العافية. إنه سوف يتضمن معالجة الأنسجة الناعمة في الجسم. |ينبغي عليك حامل، طبيب أو ربما أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك أثناء الثلث الأول الثلث أو في حالة لديك متفوق مستوى ضغط الدم، متفوق -فرصة حمل، أو تعرضت له مؤخرًا لخبرة إجراءات جراحية. |الصداع الصلابة، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك جيد شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يشير إلى. إن السبب ليس بالتأكيد معترف به، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تقترح. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تتضمن تراخيص لأخصائيي التدليك، وبالتالي أنت سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يعمل باستخدام خفيف إلى شركة إجهاد على مختلف ضغط نقاط {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وراحتي، وأذنيك. إنه الأكثر فاعلية الأشخاص الذين يجدون أنفسهم يتطلعون إلى استرخاء أو 화성출장마사지 استعد طبيعي تمامًا الطاقة الدرجات. إنه أيضًا رائع حل للأفراد الذين ليسوا مرتاحين يصبحون يتأثرون بـ الكامل الجسم العام. |تدليك بالحجارة ساخن يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها وارتداءها جسدك. بالإضافة، المعالج بالتدليك ربما يمسك بالأحجار عندما